Существует масса причин, из-за которых могут возникать боли в пятках при ходьбе. По утверждениям врачей, эта проблема затрагивает каждого десятого человека.
Пятке, как и всей стопе, отводится роль амортизатора. В стопе 26 костей, из них самая большая пяточная, впрочем, как и жировая прослойка. Стопы, способны выдерживать большие нагрузки, при беге и ходьбе. По сравнению с другими костями, пяточная кость более мягкая и губчатая, потому как через неё проходят нервы и кровеносные сосуды.
Причины возникновения боли
Рассмотрим основные причины, почему могут болеть пятки при ходьбе.
Неправильная и неудобная обувь
В первую очередь, если при ходьбе появились болевые ощущения в пятке, нужно заострить внимание на своей обуви, в особенности это касается женщин, любительниц высокого каблука. Это самый опасный враг стопы. При ношении такой обуви, стопы подвергаются постоянной перегрузке, вследствие этого при ходьбе могут возникнуть сильные стреляющие боли в пятке.
Болезни опорно-двигательного аппарата
Пятки могут болеть и в результате различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Стоит знать, какие из них самые распространённые, в результате которых может наблюдаться такой симптом.
Бурсит – острое воспаление, возникающее в околосуставной сумке (в мешочке с жидкостью), которая используется в качестве прокладки между костями, сухожилиями или мышцами. Расположены эти сумки в местах, на которые приходится наибольшее механическое давление в районе синовиальных сумок.
Данное воспаление происходит в результате ссадин, ушибов, а так же мелких ран или вторичного инфицирования синовиальных сумок, за счёт гноеродных микроорганизмов.
Ревматоидный артрит – это системное хроническое заболевание соединительной ткани, при котором преимущественно поражаются мелкие суставы – появляются артриты. Всё это приводит к деформации суставов, а также нарушению их функций. В основе заболевания лежит аутоиммунное повреждение оболочки суставной ткани.
Ревматоидный артрит поражает симметрично, преимущественно сразу несколько суставов. К ним относятся: шейные суставы; межпозвоночные; коленные; лучезапястные; стоп; кистей.
При данном заболевании боль в пятке, как правило, нарастает постепенно, усиливаясь обычно в утренние часы. Болевой синдром затихает в результате небольшого массажа, но при усиленных физических нагрузках и даже обычной ходьбе, она может вернуться вновь.
Остеопороз – это патологический процесс, которому свойственно уменьшение массы костной ткани в результате изменения и разрежения её микроструктуры. При данном заболевании вымываются соли кальция из стоп, и этот процесс, к сожалению не обратим.
Заболевание поражает позвоночник. В результате появляться сгорбленность, позвоночник начинает неправильно распределять нагрузку и поэтому болит пятка и область поясницы, особенно при ходьбе.
Тендинит – воспаление сухожилия. При заболевании создаётся опасность разрыва сухожилия, из-за снижения их прочности. Заболевание сопровождается болью с нарушением деятельности опорно-двигательного аппарата. Тендинит бывает инфекционного и неинфекционного характера.
К основным симптомам заболевания относятся:
- ограничения подвижности лодыжки;
- стартовые боли по утрам;
- повышенная чувствительность;
- припухлость и покраснения;
- болезненные ощущения вдоль сухожилий ближе к пятке.
Пяточная шпора – это заболевание мягких тканей воспалительно-дегенеративного характера. Болезнь проявляется местной болью в результате больших физических нагрузок, при этом происходит формирование на пятке костных разростов шпор. Заболевание является следствием плантарного фасциита. Костный нарост формируется из-за накопления соли кальция в зоне воспаления.
Вначале, когда соли кальция только начинают откладываться в стопе, человек не ощущает боли в пятках. Она проявляется со временем и становится очень мучительной для человека.
Особенно сильно болит пятка с утра, при начале ходьбы и к вечеру после больших нагрузок, а днём боли немного стихают;
Плантарный фасциит – асептическое воспаление мягких тканей в области прикрепления подошвенного апоневроза к кости пятки. Проявляется заболевание сильными болями вдоль основания стопы. Ощущения боли могут возникнуть из-за долгого пребывания человека на ногах или ношения им обуви на слишком низком каблуке. Как правило, болит пятка при ходьбе.
Это состояние грозит отложением солей и со временем может стать причиной возникновения пяточной шпоры.
Влияние заболеваний инфекционно-воспалительного характера
Еще одной из распространенных причин, почему могут болеть пятки при ходьбе — это инфекции любого рода, в том числе и половых. В таком случае ощущения боли появляются не только во время ходьбы, но и во время сна или покоя. При этом следует обратить внимание на проявления боли, которые могут возникнуть в зоне глаз и половых органов.
Неврологические причины возникновения болей
В результате механических повреждений пятки, может произойти защемление латерального и заднего большеберцового нерва. Это способно превратить здоровую стопу в ахиллесову пяту.
При этом, боль обычно проявляется не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.
Влияние системных заболеваний на боль в пятке
Если болит пятка при ходьбе, это может быть последствием системных болезней соединительных тканей. К ним относятся:
- системная красная волчанка;
- болезнь Бехтерева;
- конъюнктивит;
- уретрит;
- артрит.
Если в районе пятки или сустава можно визуально заметить отёк, нужно серьёзно насторожиться и срочно обратиться к врачу. В этом случае рентген бессилен.
Необходимо провести более глубокое обследование с использованием методов магнитно-резонансной томографии и других.
Профилактика и лечение
Если пятка болит, то, как правило, лечение – процесс длительный и чтобы облегчить боль, нужно придерживаться следующих советов:
- Тщательно подбирать обувь. Правильная и удобная обувь, является залогом здоровой стопы при ходьбе.
- Выполнять упражнения для стоп.
- Разминать пятку массажем. В случае, если болит пятка, для ослабления боли нужно постоянно разминать сухожилия. Врачи иногда приписывают массаж, как основное лечение, потому как боли могут возникать, из-за плохой эластичности соединительных тканей.
- Пользоваться супинаторами и подпятниками, которые существенно облегчают состояние больного, особенно при ходьбе.
- Принимать противовоспалительные средства для снятия боли в области пятки. Воспалительные процессы помогут ослабить нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен или его аналоги). Перед употреблением препаратов, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
- Проводить ледяной массаж, чередуя с прогреванием. Это очень эффективный метод лечения, когда болит пятка при ходьбе. После проявлений острой боли, врачи советуют первые двое суток проводить массаж с помощью льда 3-4 раза в день. Процедура должна выполняться 5-7 минут, до онемения пятки. Один раз в сутки, рекомендовано прилаживать на 15 минут к больному месту лёд, после этого сделать перерыв в 15 минут и приложить к больному месту горячую грелку, также на 15 минут.
При болях в пятках нужно отказаться от спортивной ходьбы и бега. Хорошо кататься на велосипеде и заниматься плаваньем. Если у человека имеются лишние килограммы в весе, стоит их сбросить, так как при утере каждого лишнего килограмма будет ощущаться лёгкость в походке.
Не стоит самим заниматься лечением, это может навредить. При малейших проявлениях боли, нужно как можно быстрее обратиться к специалисту и приступить к лечению.
